Коли малюк починає часто хворіти, це завжди викликає тривогу та занепокоєння. Але дитині можна допомогти, якщо виконувати низку рекомендацій.
Що погіршує імунітет дитини?
Приватна поліклініка «Ок!Клінік+» пропонує у Києві записатися на прийом до різних дитячих фахівців, щоб провести діагностику здоров'я дитини, виявити захворювання та отримати медичну допомогу.
Важливо відвідати такого фахівця, як імунолог. Саме цей лікар займається проблемами з імунною системою дитини. Є різні причини, які можуть погіршити імунітет:
- - перевтома - фізична та емоційна. Важливо не віддавати малюка на всі можливі секції або відправляти вчитися до закладу з високим навантаженням. Необхідно розуміти, чи впорається з цим усім дитина або постійно відчуватиме страх і стрес;
- - погане харчування. Діти дуже люблять все солодке та шкідливе. Але при цьому малюки не можуть оцінити корисність того чи іншого продукту - вони будуть їсти все, що смачно і красиво оформлене. А тому можна шкідливі солодощі замінити на корисні фрукти або сухофрукти, красиво їх подавши;
- - хронічна втома, поганий сон. Важливо розробити чіткий порядок дня, щоб малюк мав час і для ігор, і для повноцінного відпочинку. Гаджети займають багато вільного часу, а також погано позначаються на сон;
- - зневоднення. Діти зазвичай п'ють воду перед і після їди, але цього часом недостатньо. Часто пропонуйте малюкові натуральні соки, компоти, узвари, киселі – це і смачно, і корисно;
- - малорухливий спосіб життя. Він шкодить не лише дітям, а й дорослим. Але організму, що росте, важлива активність, а тому можна запропонувати танці, заняття певним видом спорту, як альтернативу вуличним іграм, які часто призводять до травм.
Хвороби простіше запобігти, ніж потім лікувати. Тому маленькі пацієнти повинні регулярно відвідувати клініку і проходити ряд обстежень. Від поганого імунітету може виникнути алергія, яка довго і часом складно лікується – у цьому випадку допоможе алерголог дитячий.
Кроки, які допоможуть зміцнити імунітет дитини
Щоб дитина мала міцний імунітет, потрібно дотримуватися простих рекомендацій:
- - важливо розробити корисне та, головне, різноманітне меню на кожен день. У раціоні мають бути свіжі овочі та фрукти, а також продукти з високим вмістом вітамінів та мікроелементів, які допомагають дитячому організму нормально розвиватися;
- - прогулянки на свіжому повітрі та фізична активність. Важливо вибрати той варіант, який приноситиме тільки радість дитині - це може бути активна гра на свіжому повітрі, велопрогулянки, походи, та багато іншого;
- - переконайтеся в тому, що ваша дитина спить достатню кількість годин у своєму віці;
- - гігієнічні звички. Дитина має мити руки після вулиці, спілкування з тваринами. Дорослі повинні стежити за чистотою в будинку, натуральністю та чистотою продуктів харчування.
Дитина має регулярно відвідувати лікаря для діагностики здоров'я. Якщо виникають симптоми того чи іншого захворювання, важливо своєчасно звернутися до лікарні за допомогою.
